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Mint Ice

悪性リンパ腫の治療後の日常を綴ります。巨赤芽球性貧血治療中

自力整体

前日に給食の予約をして、今日はリハビリ施設へ朝から行ってきました。
初めにラジオ体操をやってきました。


その後は今日の予定が自力整体だったので、その自力整体というものを皆さんとやってきました(・ヮ・
やるのが初めてで参加してみたかったのです。
まずはマットのようなものを敷いて座って運動をしたり仰向けに横になったりという感じの体操です。


だいたい12~14人くらいの方が参加していました。
そして、その自力整体なんですが結構ハードな運動もありました(・口・;
自分の身体が相当固いなと実感しました(笑)


その後は給食の時間になりました。
今日はこういったものを食べてきました。
ハンバーグ、です(・~・


給食



とてもおいしかったです(・ヮ・
今日は午後の部まで居ようと思い、頑張りました。
午後は来月の予定表を皆さんで決めるというものでした。



食事をしてから具合が悪くなり、一度休ませて貰える場所で休みました。
その予定表決めは途中までしか参加はできませんでした。



ここまでリハビリ施設で長くいられたのは初めてです。
途中で薬も飲んだので何とか家に帰ってくることができました。
帰ってきたのが夕方4時30分頃でした。



とても今日は疲れた気がします。



このブログを綴ってから少し休もうかと思います。







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